8 Consejos Para Tener un Cabello Bonito

Conseguir un cabello bonito es uno de los objetivos que toda mujer se plantea. No requiere muchos sacrificios, sólo tener una constancia en su cuidado y llevar una vida saludable. Nunca te olvides de que tener un cabello bonito es un reflejo de tu estado de salud. Aquí te dejamos unos consejos para tener un cabello bonito.

Existen alteraciones que sufre nuestrocabello que están directamente relacionadas con el tipo de alimentación que seguimos.

1.- Trastornos que sufre nuestro cabello que son consecuencia de nuestro modo de alimentación.- Entre ellos se pueden destacar la ausencia de brillo, la caída de cabello o alopecia, el cabello quebradizo o que se rompe fácilmente, el cabello que no crece todo lo que debería, etc.

2.- Haz una dieta saludable.- Una dieta sana se debe componer de proteínas (huevos, pescado, leche descremada), carbohidratos (cereales integrales, frutas) y muchísima fibra (germen de trigo, cereales).

3.- Mantén los niveles de hidratación.- Debes estar siempre hidratada y beber entre un litro, y un litro y medio de agua diarios.

4.- No deben faltar en tu dieta.- Nunca deben faltar en tu dieta las hortalizas.

5.- Olvídate de las malas costumbres alimenticias.- No debes comer grasas. Disminuye el consumo de dulces.

6.- Suprime ciertos hábitos insanos.- Olvídate de consumir café y de fumar tabaco. Tucabello y tu cuerpo en general, te lo agradecerán.

7.- Respeta tu horario de sueño.- Duerme diariamente entre siete y ocho horas, procurando descansar. Recuerda que no es lo mismo dormir que descansar.

8.- Practica ejercicio.- Es aconsejable que hagas habitualmente ejercicio, aunque simplemente sea dar largos paseos. Con una hora u hora y media de duración es suficiente.

Estos son 8 consejos simples para conseguir tener un cabello bonito. Esperamos te sean de utilidad y seas la envidia de tus amigas.

 

Gente que leyó este artículo también leyó:

Peinados: un Look Para Cada Tipo de Cabello y Para Cada Reunión Los 10 Accesorios Para el Cabello en Noche Vieja 8 Cortes de Cabello de Moda 8 Consejos Para Usar Extensiones de Cabello